6 vět se slovem „svaly“

Při běhu člověk procvičuje svaly dolní části těla, převážně zadní části nohou.

Cviky na horní část těla zahrnují velké svaly - hrudník, záda, prsní svaly - a svaly paží.

Při plavání se zapojují do pohybu hlavní svaly horní i dolní části těla a zároveň se procvičuje oblast břicha.

"Pokud den co den procvičujete stejné svaly, posilují se na úkor ostatních," říká Wayne Westcott, konzultant v oblasti silového tréninku. "Nerovnováha může vést k poškození.

Počítače jsou v lidském životě přítomny stále častěji a mají tendenci přebírat odpovědnost i za své svaly, ale je třeba jasně říci, že alespoň prozatím naše srdce neposílí ani zázračně nezlepší naše výkony.

Profesionální řidiči a piloti neustále cvičí a existuje pro to lékařské vysvětlení. Mozek, stejně jako svaly, atrofuje v důsledku nedostatku pohybu. Proto je nutný pravidelný trénink. Běžná reakce - váš čas - je přibližně 0,3 až 0,9 sekundy. Rekordy se pohybují od 0,12 do 0,17 sekundy.